adaptojen

ASHITABA

Ashitaba (Angelica keiskei), ağırlık yönetimi ve antienflamatuvar etkileriyle bilinen Japon çok yıllık bir bitkidir. Chalcones ve flavonoidler gibi biyoaktif bileşikler içerir.

4 defa görüntülendi

Genel Bakış

Ashitaba (Angelica keiskei), Japonya kökenli çok yıllık bir bitkidir ve biyoaktif chalcones (öncelikli olarak xanthoangelol ve 4-hydroxyderricin), coumarinler ve flavonoidler içerir. Araştırmalar bu bitkinin ağırlıklı olarak AMPK aktivasyonu, anti-enflamatuvar mekanizmalar ve lipid metabolizmasının modülasyonu yoluyla etkili olduğunu göstermiştir. Obezite, tromboz önleme ve metabolik sağlık üzerinde etkileri olduğu gösterilmiştir.

Uzman Değerlendirmesi

Bu bir adaptojen olarak değerlendirilir. Etkileri genellikle hafif olup, düzenli kullanımda günler veya haftalar içinde birikir.

Topluluk

Kullanıcılar Ne Bildiriyor

Bahsedilme Trendi 2013 → 2023↑ 0% YoY YoY

Gündemdeki Güvenlik Konuları

genotoksisite endişesi yok1

Sık Tartışılan Konular

ashitaba takviyeleri4uzun vadeli beyin sağlığı4

Tekrar Eden Kullanıcılar Nasıl Eğiliyor

9 kullanıcı ASHITABA hakkında birden fazla kez bildirimde bulundu (medyan 53 gün). Yayınlar arası ruh hali değişimi:

↑ 33

→ 33

↓ 33

Daha pozitifYaklaşık aynıDaha negatif

Araştırmalar

ASHITABA Çalışmaları & Kaynaklar

01
Ashitaba (Angelica keiskei) extract prevents adiposity in high-fat diet-fed C57BL/6 mice
Ashitaba ekstresi, yüksek yağlı diyetle beslenen farelerde vücut ağırlığı artışını ve yağ birikimini baskılamış, AMPK aktivasyonu ve adipose doku ve karaciğerde lipogenez inhibisyonu yoluyla kolesterol, glikoz ve insülin seviyelerini iyileştirmiştir.
PubMed
Hayvan
02
Supplementation with Ashitaba Yellow Stem Exudate Prevents Aging-Induced Thrombotic Tendencies and Systemic Inflammation Without Affecting Body Weight Gain in Mice
Uzun süreli (52 hafta) Ashitaba sarı sıvısı ek beslenmesi, farelerde yaşlanmaya bağlı trombotik eğilimlerin ve sistemik enflamasyonun azalmasına fakat vücut ağırlığı artışını etkilemeden önemli ölçüde katkıda bulunmuştur.
PubMed
Hayvan
03
The neuroprotective effects of Chalcones from Ashitaba on cuprizone-induced demyelination via modulation of brain-derived neurotrophic factor and tumor necrosis factor α
Ashitaba chalcones, BDNF ve TNFα düzeylerini modüle ederek çoklu skleroz fare modelinde nöroprotektif etkiler göstermiştir ve demiyelinizasyon skorları ve bilişsel kayıpları azaltmıştır.
PubMed
Hayvan

Dozaj

Dozaj & Kullanım

Tipik

16mg günlük chalcone

Aralık

780mg kadar onaylı doz

EFSA'ya göre günlük önerilen doz maksimum 780mg olarak belirtilmiştir. Araştırmalar 16mg chalcone ile yapılan denemeler gösteriyor.

#ağırlık yönetimi#antienflamatuvar#nöroprotektif#lipit metabolizması#yağ azaltma#tromboz önleme

⚠️ Bu içerik tıbbi tavsiye değildir.

Yorumlar

Topluluk Yorumları

Yükleniyor...