YOHIMBINE
Yohimbine, Pausinystalia johimbe ağacının kabuğundan elde edilen ve alfa-2 adrenerjik reseptör antagonist olarak işlev gören bir indol alkaloiddir. Tarihsel olarak erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılmıştır ve günümüzde genellikle kilo kaybı ve atletik performans arttırımı için takviye olarak pazarlanmaktadır.
Genel Bakış
Yohimbine, Pausinystalia johimbe ağacının kabuğundan elde edilen bir indol alkaloiddir ve alfa-2 adrenerjik reseptör antagonist olarak işlev görür. Bu, norepinefrin salınımını artırır ve sempatik sinir sistemi aktivasyonunu tetikler. Tarihsel olarak erektil disfonksiyon tedavisinde kullanılan yohimbine, günümüzde kilo kaybı ve atletik performans artırımı için pazarlanan diyet takviyelerinde yaygın olarak bulunur. Ancak, önemli kardiyovasküler riskler ve yan etki endişeleri taşımaktadır.
Uzman Değerlendirmesi
Uzmanlar, yohimbinenin etkinliği konusunda karışık görüşlere sahiptir. Erektil disfonksiyon için tek başına veya diğer bileşiklerle birlikte kullanıldığında orta derecede etkili olduğu düşünülse de, sonuçlar tutarsızdır. Kilo kaybına yönelik pazarlama iddialarına rağmen, kullanıcılar genellikle bu amaca yönelik olarak yohimbine kullanımından minimum fayda veya hiç fayda sağlamadıklarını bildirmektedir. Atletik performans üzerindeki etkileri de karışıktır ve bazı çalışmalar performans ölçümlerini değiştirdiğini gösterse de, anlamlı bir performans iyileştirmesi konusunda net bir görüş birliği yoktur. Bireyler arasında yüksek derecede değişkenlik gösterir; bazı kullanıcılar etkisiz bulurken, bazıları aynı dozlara ciddi tepkiler verebilmektedir.
Etki Mekanizması
Yohimbine, alfa-2 adrenerjik reseptör antagonisti olarak etki eder ve bu, norepinefrin salınımını artırır, sempatik sinir sistemi aktivasyonunu tetikler. Bu mekanizma, kardiyovasküler fonksiyonu, kan akışını, laktat metabolizmasını ve egzersiz sırasında kas fonksiyonunu iyileştirme potansiyeline sahiptir.
Kullanıcılar Ne Bildiriyor
477 topluluk raporu üzerinden.
19 kullanıcı YOHIMBINE hakkında birden fazla kez bildirimde bulundu (medyan 9 gün). Yayınlar arası ruh hali değişimi:
Bildirilen Etkiler
- kilo kaybı71
- enerji14
- libido11
- uyarıcı8
- dayanıklılık artışı8
- ereksiyon iyileştirme7
Yan Etkiler
- anksiyete ve panik49
- yüksek kan basıncı16
- uykusuzluk14
- artan kalp hızı13
- titreme7
- kalp çarpıntısı6
YOHIMBINE Çalışmaları & Kaynaklar
- 01Effects of Acute Yohimbine Hydrochloride Supplementation on Repeated Supramaximal Sprint PerformanceGözlemsel
Fiziksel olarak aktif kadınlarda yapılan çalışma, 2.5mg yohimbine'in kalp hızını artırdığını ve Wingate testleri sırasında performans ölçümlerini değiştirdiğini buldu, fakat güç çıktısı üzerindeki etkiler karışıktı.
PubMed - 02Pharmaceutical quantities of yohimbine found in dietary supplements in the USAGözlemsel
49 ticari takviyenin analizi sonucunda, yohimbine içeriğinin tespit edilemediğinden 12.1mg'a kadar değiştiği, %39'unun farmasötik miktarlarda yohimbine içerdiği ve önemli kalite kontrolü ve etiketleme doğruluğu sorunlarına dikkat çekilmiştir.
PubMed - 03Intracranial hemorrhage after a single dose of Yohimbine in a chronic user of clonidineGözlemsel
39 yaşındaki bir kadın, klonidin kullanımı sırasında tek doz yohimbine alımından sonra, ciddi hipertansiyon (198/93) ve nörolojik sekeller ile akut bazal gangliyon kanaması geliştirmiştir.
PubMed - 04Severe acute intoxication with yohimbine: Four simultaneous poisoning casesGözlemsel
Dört orta yaşlı erkek, yohimbine ile ciddi zehirlenme yaşamış ve bir kişi ölmüştür; bu durum, yohimbine aşırı dozlarının ciddi toksisite risklerini vurgulamaktadır.
PubMed - 05Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance in soccer playersGözlemsel
Yohimbine'in vücut kompozisyonu ve atletik performans üzerindeki etkilerini inceleyen bir çalışma. Tam sonuçlara ulaşılamamıştır.
PubMed
Dozaj & Kullanım
Çoğu kullanıcı için bu düşük dozlar bile önemli yan etkilere neden olabilir. Tolerans geliştiren kullanıcılar, 5mg veya daha az dozla başlamayı ve yavaşça artırmayı önermektedir. Genellikle egzersizden 20 dakika önce aç karnına alınır, fakat günün geç saatlerinde alınırsa uyku sorunlarına neden olabilir. Ticari takviyelerin yohimbine içeriği (servis başına 0-12.1mg) aşırı derecede değişkendir, bu da kesin dozlamayı üçüncü taraf testler olmadan neredeyse imkânsız hale getirir.
⚠️ Bu içerik tıbbi tavsiye değildir.
Topluluk Yorumları